氟化物究竟可不可用？

含氟牙膏是大家经常听到的一个词，这个“氟”其实指的是“氟化物”。氟化物对口腔健康的作用大家应该都知道，在防治龋病方面，氟化物有着不可替代的作用。但是我们也知道长期的、过量的氟摄入对健康也有一定的危害。那么我们应该如何看待日常的氟化物添加？下面请跟随蒲蒲君一起来了解一下氟化物日常使用的常见疑惑。

一、【什么是氟化物？】

氟化物是一种天然抗龋物质，广泛存在于河流湖泊甚至海洋中，自然水源中的氟化物含量差别也比较大；氟化物同时存在于一些食物或饮品中。为了保护牙齿，防治龋病，氟化物也常被添加到口腔护理产品如牙膏。

二、【氟化物如何保护牙齿？】

氟化物无论是对儿童还是成人的牙齿都是有益的。其作用如下：

1、在牙齿从牙龈萌出之前，来自于饮水、食物或饮品中的氟化物作用于牙齿形成时的牙釉质，使其更坚固，更容易抵抗牙齿腐蚀。氟化物的这种作用被称作“全身系统作用”。

2、牙齿萌出后，氟化物帮助重建受损牙釉质并能逆转牙齿初期龋腐情况。当使用含氟牙膏刷牙或使用其他含氟口腔护理产品时，氟化物直接作用于牙齿表面，这种作用称为“局部作用”。

从饮水或食物中获取的氟化物，会随唾液分泌而直接进入口腔作用于受损牙齿表面帮助强化受损牙釉质，同样可起到“局部作用”。

三、【什么是饮水氟化？】

饮水氟化是指在公共饮用水中添加氟化物使其氟含量达到权威机构的推荐水平。截至2012年，美国人口中75%使用的是氟化饮用水。

四、【饮水氟化是否安全有效？】

饮水氟化安全健康，并且对龋病的防治是有效的。长达70年的研究、成千上万份学术报告和美国超过210万人的长期使用经验已经显示饮水氟化在预防龋齿方面，无论是对孩子还是成人都是安全有效的。

五、【什么是氟牙症？】

氟牙症（Dental Fluorosis）是婴幼儿牙齿发育期，长时间通过各种途径摄入过多氟化物而引起未萌出牙齿的牙釉质表面颜色、质地等改变。通常这些牙齿表面的改变因人而异并且需要专业人士来鉴定是否属于氟斑牙。在美国，常见的氟牙症对牙齿使用功能没有影响，并且可增加抗腐蚀能力。

六、【如何把氟牙症风险降至最低？】

控制合适的氟摄取量是最好的方法——不要太多也不要太少。建议让口腔医师、营养师或家庭医师等专业人士帮助确定最合适的氟摄取量。

七、【常见含氟口腔护理品有何作用？】

牙膏的作用是帮助牙齿去除牙菌斑。牙菌斑可以导致牙龈疾病和牙齿腐蚀。牙膏添加氟除了可以增加去除菌斑的能力，还能帮助强化牙釉质抵抗腐蚀。

同样含氟漱口水也可以帮助加强牙釉质抵抗腐蚀。需要提醒的是，如果不是口腔医师或专家特别嘱咐，ADA不建议6岁以下儿童使用含氟漱口水。因为6岁以下儿童控制吞咽的能力还未发育完全，容易吞咽漱口水。

八、【儿童应如何使用含氟牙膏？】

1、对于3岁以下的儿童，家长使用含氟牙膏为其刷牙时，使用的牙膏量应控制在不超过一粒大米的大小。

2、对于3~6岁的儿童，应控制其每次使用含氟牙膏的量不超过一粒豌豆的大小。

蒲地蓝儿童护理牙膏也含有微量氟化物，每天早晚刷牙，就能帮助孩子预防蛀牙，并强根固齿，温和护理儿童牙齿健康。