儿童吃糖的禁忌事项

孩子大多喜欢甜食，糖果、蛋糕是他们喜爱的食物，适量的糖能为孩子的身体提供能量，但是长期大量食用，会导致维生素缺乏、缺钙，还可能引发肥胖症、龋齿等疾病，所以孩子吃糖要加以节制，下面结合蒲地蓝儿童护理牙膏为大家详述一下孩子吃糖要注意哪些问题。

1. 空腹别吃甜品、糖果

空腹吃甜食，会使胰岛素过度释放，使血糖快速下降，甚至形成低血糖，从而迫使机体释放肾上腺素，以便使血糖恢复正常，这两种激素的作用会使人头晕、头痛、出汗、浑身无力，所以不要用甜食当正餐，每天要摄入适量蔬菜水果补充维生素。

2.      不宜睡前吃糖

许多儿童睡前吃了糖不刷牙，为口腔细菌提供了生长繁殖的条件。这些细菌和残糖在一起，能使牙齿、牙缝和口腔里的酸性增加，牙齿经常受酸性侵蚀，就容易引起龋齿和口腔溃疡。父母要督促儿童睡前刷牙，使用蒲地蓝儿童护理牙膏，富含蒲地蓝活性精华，防龋防蛀，强根固齿，温和护理牙齿健康。

3.      餐前不要吃糖

甜食有一种特性，可以延缓胃肠道的蠕动和排空，抑制食欲。经常在餐前食用甜食，会令孩子正餐食欲不振，进食量减少导致营养摄入失衡。因此，每餐前1小时应禁用任何甜食、糖果。

4.      不宜含糖过久

在口中含糖时间过长，既限制了唾液中化学物质对细菌生酸的中和作用，又会助长口腔中细菌的繁殖，容易造成口疮和形成龋齿，吃完糖以后最好漱漱口。