日常生活中如何预防口腔溃疡

复发性口腔溃疡是口腔黏膜疾病中最常见的一种，分为轻型、口炎型和重型口腔溃疡。人群中发病率约为20%，其中约80%为轻型口腔溃疡。口腔溃疡的发作常常是有迹可循的，在生活中可进行针对性的预防，降低其发作频率。那么，在日常生活中口腔溃疡该如何预防呢？下面请跟随蒲地蓝可炎宁牙膏来了解一下吧~

1.      避免损伤口腔黏膜，尤其是牙齿不齐或戴义齿的人，由于牙齿的尖锐边缘反复摩擦刺激口腔黏膜，很容易频繁出现口腔溃疡。因此需要及时去医院就诊。

2.      保证充足的睡眠，避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因。

3.      保持心情舒畅、乐观开朗。长时间的烦躁、忧郁、压抑等不良情绪，也是口腔溃疡的常见病因。

4.      注意口腔卫生。很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。发生口腔溃疡时仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯。使用蒲地蓝可炎宁牙膏，富含天然草本植物萃取的蒲地蓝活性精华，分子小，吸收快，直达黏膜深层，修护口腔黏膜，促进溃疡愈合，同时具有明显地止痛、减少渗出、充血的作用。

饮食尽量清淡，多吃蔬菜水果。小心“病从口入”，在食物的五味中，最要避免进食辛辣食物，如辣椒、胡椒、花椒等。此外，饮酒也会加重口腔溃疡的病情。