吃什么有助于口腔健康？

随着现代医学卫生的进步，大家越来越重视口腔健康，除了使用适合的牙膏牙刷，如蒲地蓝可炎宁牙膏、蒲地蓝高端专护牙刷等，还开始讲究吃什么对口腔健康比较好。那么，到底哪些食物有助于口腔健康呢？

方法：

1、茶

茶叶中富含氟元素能够和牙齿中的磷灰石结合在一块，有抗酸性和预防蛀牙的效果。在我国的茶叶中，乌龙茶和绿茶含氟量是最高的。

2、洋葱

新鲜的洋葱能够有效的杀死众多细菌，包括造成很多人蛀牙和虫子牙的变形链球菌类等。

3、香菇

新鲜的香菇富含香菇多糖体，能够有效抑制口中细菌所制造的牙菌斑。

4、芥末

芥末富含一些有效抑制蛀牙的链球菌繁殖的物质。

5、芹菜

芹菜属于粗纤维食物，可有效扫掉大部分牙齿上的食物。咀嚼芹菜还能够刺激口腔分泌更多唾液，平衡口腔内的酸碱值，起到自然抗菌的好效果。除芹菜之外，用刀切成条形状的黄瓜以及胡萝卜也能起到按摩牙龈的效果。

注意事项：

这些食物虽然对口腔健康有好处，可以经常吃，但不代表就可以不用刷牙了哦！牙膏的作用还是无可替代的，使用可炎宁牙膏，富含蒲地蓝活性精华，天然草本植物萃取，可修护口腔黏膜，减轻牙龈问题，减少牙菌斑，改善口腔环境，维护口腔健康。