冬季皮肤瘙痒7大预防措施

冬季皮肤瘙痒太难受，一不小心还挠出皮肤病，比起出现症状后再处理，防患于未然显然更机智，因为事前的预防往往比事后的治疗要有效得多。下面请跟随蒲地蓝健康理肤沐浴露来了解下冬季怎样做好防护，远离皮肤瘙痒。

1、正确洗澡

洗澡时水温不能过高，最好是与体温差不多的水温（不超过40℃）。一般冬天不必每天洗澡，一周不要超过3次，并配合使用蒲地蓝健康理肤沐浴露，沐浴露含天然草本植物精华——蒲地蓝活性精华成分，既能清洁、滋润皮肤，又能帮助预防和缓解皮肤瘙痒问题。

2、注意衣着

冬天应多穿宽松舒适的纯棉衣裤，避免摩擦，以减少对皮肤的刺激。

3、注意饮食

晚上尽量不喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免神经兴奋、加重瘙痒；多喝白开水，保持体内水分；多吃蔬菜和水果，补充维生素，防止皮肤因缺失维生素而皲裂。

4、避免搔抓

由于瘙痒严重时会不自觉地剧烈搔抓，容易使局部皮肤增厚，形成越抓越痒的恶性循环，因此患者要尽量避免搔抓。

5、注意室内环境

室内温度不要太高，18—24℃为宜，室内湿度最好保持在40%以上。

6、加强运动

运动可促进血液循环，增强人体对冷环境的适应性。日常按摩面部皮肤，可促进血液循环，增加皮脂分泌，改善面色，减少皱纹。

7、保持良好的生活习惯

中医认为“有诸内，必形诸于外”，皮肤的颜色、光泽是体内气血、脏腑情况的外在表现。晚上是皮肤最好的休息时间，应保证充足的睡眠。