清除牙菌斑全攻略！

牙菌斑是引发牙龈炎、牙周炎的“幕后黑手”，清除牙菌斑对预防牙周疾病非常重要。那么生活中该如何有效清除牙菌斑呢？下面就请跟随蒲地蓝可炎宁牙膏来了解一下吧。

1. 刷牙：这是最基本也是最有效的清除牙菌斑的方法。但这一方法贵在坚持，早晚各1次，每次2-3分钟以上。

2. 牙线：牙线可有效清除牙齿邻面即牙缝中的食物残渣和牙菌斑，以免牙菌斑肆虐引发各类口腔问题！

3. 牙间刷：如果觉得牙线不给力，可以根据牙间隙的大小选用不同设计规格的牙间刷，同样可以有效清除牙齿邻接面的牙菌斑。

4. 牙膏：想要清除牙菌斑，还需选用含天然植物精华的蒲地蓝可炎宁牙膏。牙膏中含有蒲地蓝活性精华成分，能够显著抑制牙菌斑，减少口腔问题。

5. 漱口水：漱口水通过流动的冲击力来带走附着在牙齿缝隙与口腔内的食物残渣，从而减少牙菌斑的形成。但要注意的是，漱口水不能清除已经形成的牙菌斑哦！