中老年人如何告别秋冬季节的皮肤瘙痒？

秋冬季节，中老年人最容易得皮肤瘙痒症，这与生理有关。我们知道，人体细胞中的水分会随着年龄的增长而逐渐减少，出现慢性生理性失水现象，所以会引起皮肤干燥，而皮肤易受周围环境冷热变化的刺激，因此易诱发瘙痒。那么，中老年人该如何告别秋冬季节的皮肤瘙痒呢？接下来，就请跟随蒲地蓝健康理肤沐浴露一起了解下吧！

1. 多吃富含胶原蛋白的食物，例如甲鱼、黄豆、皮冻、蹄筋。同时要多吃蔬菜水果和含水分多的食物，增加水分和皮脂分泌。不过，要少吃炒货以及辛辣燥热的食物。

2. 洗澡不要洗得太勤，秋冬季一周2-3次较适宜。建议选择润肤型的沐浴露，水温不要太烫，40℃为宜。洗完澡后，立马用护体乳涂擦全身。

3. 切忌抓挠，很多人瘙痒的时候，会用力抓挠，或洗澡时大力搓背。这样不仅不止痒，还会适得其反。反复抓挠会使皮肤屏障破坏，导致细菌进入，加剧瘙痒及过敏症状。

4. 贴身穿着的衣服要宽松、舒适，选择质地柔软、透气性强的纯棉衣物。保密性较强的衣服会阻碍皮肤呼吸作用，隔绝了皮肤吸收外界空气内的水分，加剧皮肤瘙痒程度。