防止皮肤过敏的食物有哪些？

皮肤过敏是一种常见的皮肤病，其诱发因素与环境、饮食等都有一定关系。日常有效预防皮肤换季过敏的食物有哪些呢？下面请跟随蒲地蓝健康理肤沐浴露一起了解下吧！

1. 生姜

生姜富含维生素C和镁等矿物质，可杀菌抑菌，有助于增强人体免疫力。常喝姜茶还有助于缓解花粉等环境因素导致的过敏症状。

2. 红枣

红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

3. 蜂蜜

蜂蜜中含有微量的蜂毒和一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力，还可以减少瘙痒等季节性过敏症状。

4. 葡萄

葡萄籽中含有一种叫前青华素的物质，能缓解过敏症状，具有强力抗氧化和抗过敏功能。此外，红葡萄皮中含有一种著名的抗氧化剂——白藜芦醇，具有消炎的功效，可以显著减轻过敏症状。

5. 糙米

糙米所供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，可防止过敏性皮肤病的发生。

蒲地蓝沐浴露温馨提示大家，饮食对于防治皮肤过敏而言相当重要，除多食豆类制品外，要尽量少吃海鲜、芒果、果仁类等易引起过敏的食物。日常注意个人卫生的清洁，适当进行身体锻炼，增强机体免疫力，抵御各种致病因素的侵袭。