正确洗澡，让你远离各种疾病！

春夏秋冬，寒来暑往，洗澡几乎是每个人每天都必须要做的事情。众所周知，洗澡可以保持身体干净卫生。但你可能不知道，正确洗澡，可以让自己远离各种身体疾病！下面，请跟随蒲地蓝沐浴露一起了解下如何正确洗澡吧！

1、疲劳时常搓脸

洗澡时候顺带搓搓脸，能加速脸部血液流动，放松、舒展表情肌，有效预防面部肌肉萎缩。

2、消化不良勤吸气

饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，身体暖和后用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；泡澡可以先在热水中泡20～30分钟，同时进行腹式呼吸（从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气），再用稍冷的水刺激腹部，以促进胃液分泌，提高食欲。

3、便秘揉肚子

洗澡时用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部。患有神经性便秘的人可沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次。

4、调水温瘦身

洗澡前先喝一大杯温开水，洗澡时先用25°C温水，然后逐渐把洗澡水的温度调节到40°C。这样可以带走更多的汗水，帮助瘦身！

5、泡浴减肥

肥胖已成为一种慢性而多发的疾病，而鲜为人知的是，每日洗澡选择泡浴或者盆浴，或在热水中放一些药浴产品，如生姜末，既可以排汗驱寒，又可以帮助加快血液循环和新陈代谢，带走更多脂肪！