99%的人洗澡都会犯的错误！

洗澡是一天中最放松的时候，但蒲地蓝沐浴露提醒大家：99%的人在洗澡时都可能犯以下错误！

1、水温过高或过低

水温太高或太低，都可能给心脏增加负担。特别是对那些患有心脑血管疾病的人来说，在高温环境下洗澡，可能会诱发心脑血管疾病！

2、洗澡时间过长

洗澡时间过长常见于冬天。很多人洗澡前怕冷，洗澡时又舍不得出来，这就容易导致洗澡时间过长。而洗澡时间过长，就很容易让人疲惫，还可能引起心脏缺氧、缺血，从而诱发心血管疾病或因脑部缺血发生其他意外。

3、洗澡顺序不对

洗澡方式常见的有淋浴和盆浴。大部分人都选择淋浴，因此都习惯于从洗头开始。如果热水突然从头顶浇下来，头皮表面血管扩张，使得大量血液集中在此。极易导致心脏和大脑缺血，出现头晕，胸闷等情况。因此，洗澡的顺序最好调整为先洗脸、再洗身、最后洗头。

4、澡前补水不足

洗澡会加快身体水分蒸发，很可能会导致脱水，脱水严重则可能导致虚脱、晕倒。因此，洗澡前后都应该及时补水，尤其是在干燥的秋冬季节。老年人要特别注意，因为大部分老人在洗澡后会感到头晕，一旦身体调节不好就容易血压升高或是中风。