口腔知识科普：7种水果缓解口臭！

口臭也称为口气或口腔异味，通常是食物残留在口腔中发酵形成腐败物，或口腔内有牙周炎、牙龈炎等因素所致，常吃以下水果可帮助缓解口臭。下面请跟随蒲地蓝牙膏一起了解下！

1. 火龙果

火龙果含丰富的维生素、花青素、水溶性膳食纤维等有益物质，这些物质不仅可以加强胃肠道对食物的消化和有效吸收，而且可以减少因废弃物堆积而产生的口臭。

2. 金桔

金桔对口臭伴胸闷、食滞很有效，可取适量金桔，洗净嚼服。

3. 柚子

柚子含果胶物质，可降低低密度脂蛋白，不仅可以帮助心血管系统健康运转，而且可以增强肠胃的蠕动功能帮助排便，从而减少因废弃物堆积诱发的口臭症状。

4. 梨

梨含有丰富的维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，不仅有助于器官排毒和净化，而且可以缓解消化不良、便秘等症状，有效改善因废弃物堆积产生的口臭！

5. 苹果

苹果含丰富的天然抗氧化剂，不仅有助于清洁肠道，而且可以减少硫化氢、氨气等物质的生成和堆积，从而预防或减轻口臭。

6. 猕猴桃

被称为“水果之王”的猕猴桃，不仅可以帮助清洁胃肠道，缓解口臭症状，而且猕猴桃含有丰富的营养物质，对身体健康也大有裨益。

7. 柠檬

柠檬具有生津、止渴、袪暑的功效，在牛奶或开水里加一些薄荷，同时加上一些新鲜的柠檬汁饮用，可有效去除口臭。