口腔有问题多吃这4种食物！

口腔是人体对外的第一道防线，口腔健康影响全身健康，许多人总是受到牙齿敏感、牙周炎等问题的困扰！蒲地蓝牙膏提醒广大朋友，口腔有问题不妨多吃以下4种食物！

1. 核桃

很多人的牙齿洁白坚固，外表看似完美无缺，但一遇冷、热、酸、甜等刺激性较强的食物时，就会有莫名的酸痛感，其实这就是我们常说的牙本质过敏。常吃核桃，可以起到一定的防治效果。核桃仁中含丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油和酸性物质可渗透到牙本质小管内，起到隔离作用。蛋白质、脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，也可稍加温后用患牙反复咀嚼，每日坚持3-4次！

2. 鸭梨

咀嚼鲜梨有助于清洁牙面和牙缝中的食物残渣，预防牙龈充血、牙龈萎缩，改善口腔末梢血液循环。鸭梨对胃火引起的牙床红肿和风火牙痛有较好的辅助治疗作用。

3. 枸杞

中医认为“肾主骨，生髓，齿为骨之余”，“肾衰则齿脱，肾固则齿坚”。枸杞有补益肝肾的功效，因而可补肾固齿。相关药理研究表明，枸杞有促进牙周膜或纤维细胞增殖的附着作用，对老年性牙周炎的防治效果更佳。每日可取30g枸杞，嚼碎后用温开水服下。

4. 牛奶

牛奶是丰富的高蛋白食物，可增强机体抵抗力和抗炎能力，提供损伤组织修复所必须的原料。