口腔溃疡食疗法，3种蔬菜是首选！

进入初秋，由于“燥邪”，有些人老是上火，舌头和黏膜上不起眼的溃疡让人难受至极。口腔溃疡一定程度上也可通过食疗法帮助缓解，下面请跟随蒲地蓝可炎宁牙膏一起具体了解下！

1. 藕

初秋气候干燥，极易受到上火的困扰，口腔溃疡、便秘等问题较为常见。藕含大量的维生素C和维生素K，可促进溃疡面愈合；所含B族维生素和微量元素，能够促进口腔黏膜上皮修复。同时，藕富含的膳食纤维还有润肠通便、滋阴清热、清胃降火的功效！

2. 西红柿

西红柿含有番茄碱，具有一定的抗炎作用。西红柿中还含有丰富的核黄素、抗坏血酸、维生素A、维生素K等，对于缓解口腔溃疡、牙龈出血都有一定的效果！

3. 菠菜

菠菜含丰富的核黄素，是有效预防口腔溃疡、唇炎、舌炎等重要营养元素。另外，菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既可以抗衰老，又能够增强青春活力！

当然，要想口腔持续健康，良好的口腔环境必不可少，因此饭后漱口，早晚刷牙不能忘哦！