清除牙菌斑，口腔更健康！

牙菌斑是指粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群，日常生活中我们该如何清除牙菌斑呢？有哪些清除方法呢？下面蒲地蓝牙膏带大家具体了解一下。

1.  刷牙

刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最简单有效的办法。如果刷牙得当，就可使牙齿表面的牙菌斑数量减少。

2.  牙线

单纯刷牙无法有效清除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用其他如牙线等辅助用品，来帮助清除牙齿邻面的菌斑，预防牙周疾病和邻面龋齿。

3.  牙签

当牙龈萎缩后，牙齿与牙齿之间出现间隙（牙缝）的情况下，就需要借助牙签来清除牙齿邻面的食物残渣、软垢和部分牙菌斑。

4.  牙间刷

牙间刷由刷毛和持柄两部分构成，在设计和规格方面有多种多样，可根据牙间隙的大小选购，能有效清除牙齿邻面的牙菌斑。

5.  漱口和漱口液

漱口是清洁口腔的有效方法之一，主要原理是利用液体在口腔内的流动冲击力来清除滞留的食物残渣，但温开水漱口不能清除牙菌斑。使用漱口液可抑制、减少牙菌斑的形成，对龋齿和牙周问题也能起到一定的预防和改善作用。

6.  蒲地蓝牙膏

刷牙时使用蒲地蓝牙膏，牙膏含蒲地蓝活性精华，既能够清洁牙齿和口腔，又能有效抑制牙菌斑，减轻牙龈炎症问题！

牙菌斑是导致蛀牙和许多牙龈疾病的罪魁祸首，牙菌斑中的细菌和口腔中的食物残渣发生反应后产生酸性物质，损害牙釉质，诱发龋齿，且牙菌斑还会刺激牙龈，牙龈发炎不加控制最后可能导致牙齿松动甚至脱落，蒲地蓝牙膏建议大家对牙菌斑的清洁一定要重视起来！