做好这几点，让你远离牙疼的苦恼

牙疼估计很多人都经历过，一旦疼起来实在让人寝食难安，严重影响了我们的正常饮食和作息。今天蒲地蓝牙膏带领大家一起了解一下，哪些方法能够有效预防牙疼！

1、正确刷牙

很多人习惯使用硬毛牙刷，殊不知这样容易损害我们的牙龈健康。为了能降低刷牙时牙刷对牙龈造成的伤害，专家建议使用软毛牙刷，并配合使用能够护理口腔健康的功效性牙膏，如蒲地蓝牙膏，牙膏含蒲地蓝活性精华成分，能有效抑制口腔内有害细菌的滋生，给您健康口腔。

正确刷牙要点：坚持巴斯刷牙法，刷牙时牙刷与牙面呈45度，上牙往下刷，下牙往上刷，咬合面来回刷。每次刷牙坚持2~3分钟的有效刷牙时间。

2、注意饮食健康

甜食（如糖果、巧克力、蛋糕等）含有大量的糖和淀粉，粘在牙面上若不及时清除，就为牙菌斑提供了大量的养分，代谢后所产生的酸性物质就会腐蚀牙齿，导致牙疼或龋齿的出现。

因此，在日常生活中尽量少吃甜食，多吃有助于牙齿健康的粗纤维食物、富含钙质的奶制品等。

3、定期做口腔检查

牙疼前期的症状一般都不明显，等到牙疼后再去医院可能会错过最佳治疗时机。因此，专家建议最好每年进行1-2次的口腔检查，若发现牙龈炎、龋齿等问题时，可及早治疗。

因此，蒲地蓝牙膏提醒各位朋友：要想有效避免牙疼找上门，关注口腔健康十分必要。当然除了以上介绍的预防牙疼的方法之外，我们在日常生活中也要养成好的生活习惯，戒烟戒酒，早睡早起，勿让口腔细菌有可乘之机。